Что мешает девушкам заниматься фитнесом?

занятия фитнесом

ТОП-5 мифов наших подписчиц, которые мы сейчас разрушим

1. Появился ребенок: стало некогда и не с кем его оставить

Появление ребенка действительно многое меняет в жизни мамы. При встречах с друзьями или походах в магазин каждый раз надо принимать решение – брать дите с собой или искать, с кем его можно оставить. Фитнес не является исключением. Действительно брать ребенка с собой в тренажерный зал неудобно. Мало где есть детская комната, а сидеть тихо и мирно – смотреть, как мама тренируется у ребенка вряд ли получится. Но есть альтернатива: можно смотреть видео-уроки, не выходя из дома, и даже заниматься онлайн с тренером. Технологии уже позволяют заниматься фитнесом дома без потери качества занятий, не переживая за ребенка.

2. У меня очень много работы – мне на себя не хватает времени

Распространенная отговорка. Но давайте взглянем на данный кейс глубже. Спорт – это в первую очередь здоровье и инструмент, который приведет вас в тонус и увеличит вашу эффективность. Уделить 2 часа из 168 часов в неделю у всех получится – это всего около 1% времени недели. Но ваша эффективность увеличится после старта занятий, поэтому инвестиция времени быстро окупится. Почему только 2 часа? Потому что сейчас для занятий спортом вам необязательно тратить время, чтобы доехать до зала. Можно в любое время и месте организовать пробежку или провести онлайн тренировку. 2 тренировки по часу будет достаточно, чтобы поддерживать себя в тонусе.

3. Не знаю с чего начать – как построить план занятий

Можно очень долго планировать, но так и не начать. Поэтому надо просто взять и начать. Конечно будет здорово, если план составит опытный наставник. Самый верный способ – это начать заниматься фитнесом с тренером. Возможно сразу на первой тренировке тренер не составит вам окончательный план занятий. Но проведя несколько тренировок, он выявит ваши сильные и слабые стороны и сделает подходящий для вас план.

4. Не хватает денег на занятия

Необязательно заниматься фитнесом индивидуально, можно рассмотреть возможность заниматься в группе. Благо сейчас и групповые тренировки доступны онлайн. Тренеры групповых занятий также могут разобрать ваши отдельные вопросы. Для ищущих совсем бюджетные варианты – можно записаться на фитнес-марафон или смотреть видео-курсы на YouTube. Но для просмотра видео на Youtube бесплатно мало у кого хватает мотивации.

5. Мои лучшие годы уже прошли

Девушки, помните мы все выглядим так, как мы это ощущаем. Поэтому тут самовнушение помогает достичь лучших результатов. Внушите себе, что вы 20-летние красавицы и результат не заставит себя долго ждать. Чаще улыбайтесь, любите себя и уделяйте время своей фигуре.

Онлайн фитнес-студия ZoomClass предлагает широкий спектр тренировок, помогающий разрушить вышеперечисленные мифы. Не откладывай на завтра, записывайся к нам на занятия. Будем рады видеть тебя на наших тренировках.

Добавить комментарий